第十九章 体能折磨 (第2/12页)


    出来后的程深坐到餐桌前，看着面前的一大碗汤，心中发苦，这可不算在应该喝的水里，老师真的很生气了吧。吃过饭，喝下了一大碗汤，收拾完餐桌的程深出了厨房看到老师坐在沙发上等他，快走两步在陆景面前跪了下去。

    “脱光”。随着陆景的吩咐，程深迅速扒光了自己，又接过了老师给的今天得第二瓶水，饱胀的胃勉强喝了下去，凸起了一个弧度，稍后这些水都将去到该去的地方。

    第二项是俯卧撑，一百个一组，时长也是一个小时。刚吃完饭又喝了水，陆景没有让程深马上做，而是等到了七点开始。这期间程深跪了半个多小时，胃里好受不少，膀胱的压力却在增加，小腹也明显鼓起了一个包。

    第一组顺利完成，休息两分钟继续，到第五组时候胳膊抖得不行，程深趴在地上缓了半天，冰凉地板让尿意越发明显，坚持做了两下还是摔倒在地板上，时间才过了半个小时，程深暗恨自己真是不争气。

    “给我坚持住了，再敢摔下来你就看看你的屁股能不能挨完这几天的板子”。听到陆景的话，程深抖着身体撑了起来，摔了会有惩罚，身后再挨下去后几天面对的将是绝对的痛苦。坚持又做了几下，速度很慢，但是陆景没有严格要求，程深知道是给自己机会，只要不摔下去，撑住了就好。

    八点，陆景叫了停，没让程深起来，把他按到地上趴着，抽了二十皮带，是罚他趴下的两次。虽然出汗，但是水分大部分都流到了膀胱，趴在地上明显感受到了小腹的压力，很快身后的痛感就盖过了憋涨的感觉，程深疼得腿部肌rou都在抽抽，挨完擦了擦汗水和泪水起来谢罚。

    八点到九点，是休息