爬绳训练 (第3/4页)

第一步的起跳是非常重要的！知道吗？”

    崔班长话还没说完，整个人便突然跳了起来，双手竟是直接抓在了两米六七的位置上面，两只脚也跟着一带，身体一个卷缩，收紧了自己的腰腹，看起来就像蹲在了绳子上面一样。

    但是不同的是，崔班长的右小腿从绳子上面绕了一下，死死的踩在了绳上面，而他的左脚却绕在绳子的左侧，两只脚一上一下的将绳子死死的踩住了。

    “上来以后，在手碰到绳，用到力的一瞬间，将自己的腰腹给收起来，知道吗？就像我现在这个样子，然后，踩绳子的踩法就像我一样。”

    崔班长这个时候的脚几乎已经在我的头那里了，我那时候少说也有一米七三的样子，也就是说，崔班长这第一步，就接近了我身高了。

    我们三个目不转睛的盯着崔班长的动作看着，生怕漏掉了一点点。

    “然后，第二步，看好了，我直接站起来，右脚的脚尖下一点死死的踩在自己的左脚上面，然后双手顺着绳子往上面走知道吗？”

    说着，崔班长直接站了起来，然后双手微微松开，跟着绳子往上面滑了上去。

    “你们看，只要我脚是踩的紧紧的，那么它就不会滑动，知道吗？”

    说着，崔班长直接倚靠着绳子站着，送开了一只手，直接用另外一只手来掌握着身体的平衡。

    “我的天！”

    我脑子一下子有点懵，因为我不知道，人竟然还可以站在一根竖起来的绳子上面，顿时心里升腾起一种佩服的感觉。

    而一旁的罗超和王娥脸上也露出震惊之色，看来，他们也难以相信，人竟然可以踩在绳子上，松开一只手站起来。

    “咚！”的一声，崔班长从绳子上跳了下来，拍