第二十四节 实力节节升 (第5/6页)


    主要练刀和枪，发现时间不够用，其余的兵器玩玩而已。

    ……

    另一个学习的重点是“射箭！”

    先是练习站立姿势，然后学习开弓的姿势，包括头、手臂、脚、连拉弓时手碰下巴的位置都有讲究，姿势非常重要，姿势到位，手稳了自然能够提高，还能够省力，在武馆里学习的好处是有师傅时刻看着姿势，一错就纠正，而自学时，错了都不知道。

    所以这钱花得值，受过系统训练和野路子截然不同！

    拿弓箭在手，进行“稳定”和“用力”的训练，坚持天天练。

    近距离拉弓对靶进行瞄准和射击。

    距离从近到远，弓力从轻到重。

    他练的以基本功为多，同理不会有上乘箭法轻传出来。

    所以冯小宝还是来“一招鲜，吃遍天”，如刀枪的使用做到“快、狠、准”，出箭快，射得快，射得准，专射要害。

    冯小宝参加“力行天下“武馆主要是练拳脚，接受武馆的系统培训，多人一起练，更有兴趣。

    先练力量，方法简单但很有效，蹲个马步，扎四平大马，然后平步一个坛子，最开始坛子是空的，站一会儿。

    之后坛子放沙，扎马的时间加长。

    反正不断加重量和加时间，循序渐进，便有进步。

    再结合自己的哑铃、引体力上、仰卧起坐、俯卧撑，当然少不得长跑，进行耐力训练。

    攻击沙袋，增加出拳威力，脚踢木桩

    然后学拳练脚，这下冯小宝其实可以虐很多人了。

    因为他有劈挂掌、潭腿，加上咏春，属于远近合