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小号的杠铃，并且将阻力减小，最后杠铃的重量加阻力一共是两百公斤，只是这个重量对隋缘来说也不轻松了。

    隋缘按照艾瑞克教的试着举着杠铃慢慢下蹲，一开始觉得还行，可是做了五十个之后，手臂、背部、腰腹以及腿部的肌rou就开始出现酸胀的感觉了，最严重的就是大腿，每次往下蹲的时候，隋缘恨不得一蹲到底，这才发现，看似最简单的训练，其实并不容易！

    “坚持住！再做五十个！”艾瑞克站在隋缘的身边鼓励道。

    隋缘：“……”臣妾做不到啊！

    眼见着隋缘往下蹲的时候，双腿已经开始有点不自然地发颤了，艾瑞克忽然站到隋缘的身后，伸出双手环过隋缘的腰部，交握在隋缘的腹前，虽然他的胳膊距离隋缘的身体还有一拳的距离，但是也足够让隋缘震惊了。

    “别误会！”艾瑞克解释道：“我只是为了以防你蹲得太低会伤到腰和膝盖！”

    这让隋缘觉得艾瑞克是个很“负责任”的教练，于是不再多想，只是继续锻炼着，每当他下蹲到差不多的时候，艾瑞克总会收紧双臂格住他的腰，然后再轻轻往上托一下，让隋缘感觉轻松不少，离一百个目标也越来越近！

    到了八十几个的时候，隋缘基本已经满身大汗了，往上举的时候，他忍不住要低吼助势才能顺利站起来，只是他的低吼声在艾瑞克听来就有点变了味……变成了呻/吟……

    再加上二人的身体离得又近，艾瑞克的鼻息里充满了隋缘的汗味，他竟然不知不觉就起了生理反应！

    很有冲动想要对隋缘做点什么怎么办？

    “八十八！呃……八十九！嗯……九十！哦……”

    隋缘一边给自