第24章 (第2/3页)

我呢，不用练也行。”

    现在周一才幡然醒悟，没有谁会一直成为自己的依靠，成为自己坚强的后盾。

    只有他自己，会一直陪伴在自己左右。是最锐利的矛，也是最坚强的盾。

    他打算去尝试一些，自己曾经想，但是从没涉及的领域。

    例如一次过山车，一次飞伞，一次攀登……

    趁着自己的身体，还存有能量，大胆去做。

    等关了店，周一马不停蹄地奔去室内泳池馆。他在前台，还特意买了全套装备。

    因为是第一次来，周一身边还跟着一位教练，在讲解游泳有关的知识。

    等从更衣间里边换好衣服，周一跟着教练来到了泳池边上，让周一没有想到的是，人居然还不少。

    周一蹲在泳池边上，用手感受了一下里边的温度，有点凉，但是凉不过外边的风。

    “我们这是恒温游泳池，水温一般控制在26-28c。您可以现在这边做做热身，活动肩颈和四肢。”

    这个热身周一会，当时大学体育课的时候，每节课的运动量都不小，所以在开始之前，都会带着大家热身。

    “一般新手的话，下水之前，我们是建议用胸膛是逐渐适应水温，就是像这样。”

    周一照葫芦画瓢，学得有模有样。

    “好了，现在可以下水了。”

    周一就和刚出生的小鸡仔一样，教练说什么他就做什么，简直不要太听话了。

    泳池的水位并不深，也只是在腰腹的位置。这个认知，让周一心里更有了自信一些。

    “现在我们要开始换气训练。不要紧张，跟着我的口令，张大嘴深吸一口气，然后在水里慢慢地吐气。”

    周一跟着教练，一次又一次，进行着吸气吐气的动作。

    “很