字体:大 中 小
护眼
关灯
上一页
目录
下一页
分卷阅读21 (第3/4页)
“茹杉,到这儿来。”赵淮军站在不远处一块软垫上,对她招手。 凌茹杉走过去,有些不自在。 “没事,这里就我们两个人。”赵淮军看出她有点放不开。 赵淮军摆出一个动作,“这是格斗式,最基本的准备,接下来你所有的动作都要在这个动作基础上进行。如果做得不标准,动作完成度也不高。” 俨然,他是把她当成了他的兵,严肃又严格。 凌茹杉按照他的样子摆出来,实话说,很不标准。 “来,左腿在前,两腿成线与前方成45度站立,两腿与肩同宽,可以稍微调整一下,以自己站着舒服,保证灵活性为准。”他手把手教,一个细节一个细节纠正。 “两腿屈膝,重心调整到偏向前腿,后脚跟稍稍离地。对,就是这样。” 凌茹杉很努力地去做,奈何她是一个文人,在武学上没什么细胞。 “上身放松,两肩内扣,胸部内收,腰稍向前弯,感觉背后有轻微的绷紧感。”赵淮军脑门上已经有些薄汗,凌茹杉不比士兵,不能采用放养模式,每个动作都得是他亲自督促完成。 好不容易教完格斗式,凌茹杉和赵淮军两人都大汗淋漓,背靠背坐在垫子上休息。 他递给她一瓶水,“慢慢来,不急,刚刚已经做的很好了。” 他的兵要是知道他居然这么温柔这么耐心的教学,一定惊掉大牙。 凌茹杉想到刚刚训练里僵硬的动作,讪讪地说:“我是不是很笨?” 赵淮军转过身和她面对面,认真地说:“我对你严是怕你又遇到昨晚那种情况,我不能时时刻刻陪在你身边,万一我不
上一页
目录
下一页