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下面我将吐纳呼吸的方法交给你，你按照我说得做便好。”越沉口述了一遍的吐纳方式，又说：“能够自然吐纳，聚天地灵气化为体内真气，便是完成了聚气一级的修炼。轮转是指，按照经脉方向，控制真气在体内循环大小周天。通脉则是打通奇经八脉，使身体气息自然通达。你的经脉早已打通，在吐纳同时便可以试着控制内息按照经脉顺序运转。我现在用内力带你完成一次大小周天运转，你要将运转顺序记住。”

    越沉这次没有从眉心渡真气，而是伸手扣住了苏槐的手腕，从脉搏处将真气源源不断地送入苏槐体内。

    苏槐被擒住手腕，下意识挣了一下。

    越沉的声音是从没有过的严厉：“内息若是乱了，轻则损伤经脉，重则伤及肺腑。不要命了就继续动！”

    苏槐的手老实了。仔细摸起来，还在轻轻颤抖，可以感觉到手的主人在尽力控制。

    越沉又说：“凝神，别分心在无关紧要的事上。内力运转的顺序切不可记错，不然很容易走火入魔伤己心脉。”

    一个大小周天运转完毕，越沉睁开眼睛，发现对面的苏槐出了一头汗：“很热吗？”

    “不是热。”苏槐摇头，他这分明是累的。光是控制自己不在对方运功时把回手抽回来就已经很累了，还要同时记下内力运转的路径，一个周天下来，他都快虚脱了好吗？

    越沉打量着苏槐有些苍白的脸色：“不舒服？那早点休息。内功修炼不必心急，对别人来说，修炼内功就是挖池子，要花时间一点点来。你这里池子已经挖成了，只需要学会怎么将外面的水引进来，和怎么使用池子里的水。这个需要悟，急不得。”