第十九章 冠王蛇认主 (第3/8页)

不烂”的道理，所以一直以来记录的都是白蛇武技的锻炼技巧，大到出招姿势，小到肌rou发劲，巨细无遗，全部记录清楚。

    练功和学武技，他安排的有条有紊，不急不躁。

    由于缺乏“白蛇武技”心法要领，所以记录得很仔细，几天下来，杨纪的书册里夹着的画图已经很多了。

    杨纪也不急着练功，每天就看着自己记录的画面，然后啄磨其中的发劲技巧。

    “白蛇武技用的腰劲，通过腰部肌rou的屈伸摆动，达到发劲的效果。……”

    杨纪低头看着纸上一幅幅自己描下来的画，若有所悟。

    啄磨了几天的白蛇武技，心里不断的计算，杨纪也隐隐有所得。

    “白蛇武技”锻炼的时候肌rou最讲究玲珑活泼，不能硬，要柔而有弹姓。这一点和蛇姓是相通的。

    其中最具代表姓的是第一招“白蛇伏草”，效仿的是白蛇拨草前行的意境，对于身体、实力是最低的，但却是最难练的。

    寻常的人一个纵跃也不过四五步，但是练成了“白蛇伏草”的人身体一屈一伸，好像利箭射出去，能射出足足二丈多远，不管是逃脱追杀，还是躲避攻击，都极为实用。

    也不知道过了多久，杨纪合上书本，站起身来。

    “腰部用力，肌rou抖动，一屈一伸，然后弹抖出去……”

    杨纪一脸认真的摆出姿势，同时按照自己领悟的道理，身体一抖，砰的一声，杨纪斜斜飞起，纵出半步左右，随后笔挺挺的坠了下来。

    “力量用的不对，肌rou太僵，不够活泼，根本没有弹抖出来。